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Es werden Posts vom November, 2015 angezeigt.

Drei magische Fragen

Die drei magischen Fragen der Achtsamkeit : 1. Was ist gerade? 2. Wie fühlt sich das an? 3. Wie kann ich dazu in Beziehung gehen?   

Die sein, die ich bin...

Wir haben den Hof aufgeräumt: Laub zusammengekehrt, den Schuppen entrümpelt und so. Wir sollten sowas öfter machen - bei uns selbst. Aufräumen, klar werden, Sachen ablegen, loslassen. Wir schaffen auf diese Weise Raum und bessere Sicht auf das, was ist, auf das, was wir sind und wer wir sind.  Vielleicht geht es bei dieser Reise weniger darum, dass aus dir jemand wird.    Vielleicht ist es vielmehr ein Immer-wieder-loslassen all dessen, was du nicht bist, sodass du letztendlich der sein kannst, der du von Anfang an warst.     Unter dem altem Laub entdecken wir dann vielleicht unsere Wurzeln und unsere wahre Beschaffenheit. Wir erkennen, was zu uns gehört und was eigentlich nicht, was wir bloß angenommen haben, weil es einmal notwendig, nützlich oder bequem war. Achtsames Gewahrsein im Alltag und regelmäßige formale Meditationsübungen können uns dabei helfen, zu uns zu finden. Im Kontakt mit uns selbst, in angenehmen und unangenehmen Momenten, wenn wir mutig hi